-
Peke Whakapaipai Whakapaipai Te Kaha Te Hoahoa Hou Kai Puke Kirihou Puke Putea Whakatio Ika maroke
(1) Ko nga kai kua rongoahia e te korehau ka piki ake te ora o nga hua.
(2) Ko te Matapihi Puata ka taea e nga kaihoko te kite i nga hua o roto.
(3) Whakaitihia te tere o te waiora o te kai, te aukati i te tipu o nga hua huakita.
(4) Ka taapirihia te kakari roimata kia ngawari te whakatuwhera.
